Pengagihan Berat Badan Semasa Hamil

Nak kongsi sikit tentang pengagihan berat badan semasa hamil..Ini semua saya baca dalam buku yang di beli oleh incik suami :)

apa yang kita semua sedia maklum, masa pregnant, berat badan kompem akan naik punya. kalau turun alkisahnya membebel lah nurse-nurse, doktor-doktor nnti..terlebih berat pn kena bebel jgk. APA PON TAK BOLEH hehehe..okeh, mari baca..

PENGAGIHAN BERAT BADAN KETIKA HAMIL (SECARA PURATA/AVERAGE OK :))


Baby : 3.4 kg
Placenta : 0.68 kg
Extra Fluid : 1.36 kg
Increased Blood : 1.25 kg
Amniotic Fluid : 0.8 kg
Uterus : 0.9 kg
Fat deposits : 3.18 kg (makkk aihhh beratnyaaa!)
Breasts : (0.5 kg)

Total weight gain : 12 kg


Now, everyone can fly! eh eh hehehe. now everyone dah tahu kannnn..so how much weight should all of u gained then??? Dari pembacaan saya, xde apa2 guidelines pon dalam penambahan berat badan ni cuma nya pakar-pakar kesihatan nih nak bakal-bakal mommies sekalian ada sedikit idea berapa berat badan yang patut /perlu ketika mengandung..

• general rule of thumb (rasa mcm belajar engineering balik pulak hehehe) : most pregnant women should gain 12.5 kg (average)

• Kalau sebelum pregnant, bakal mommies-mommies sekalian dah ada normal weight so you should expect utk gain around 11 kg semasa pregnancy (tapi kalau dah berat xleh naik, jgn memaksa diri plak yer)

• Kalau sebelum pregnant, you were underweight so bakal2 mak haruslah aim utk gain around 16.5 kg (banyaknyeee hehe)

• Kalau sebelum pregnant dah overweight, so you should aim to put on NO MORE THAN 6 KG :)

Okey mommies-to-be sekalian? ada paham ? heheh.. tapi ini semua, guidelines je, apa yang penting baby masing-masing sihat. mudah-mudahan, amin....

HAVE A NICE DAY :)